جولی استار” به زبان ساده کوچینگ را یک گفت و گو یا مجموعه‌ای از گفتگوها میان دو نفر برای رسیدن به یک هدف تعریف می کند: گفت و گوهایی بین مُراجع و کوچ. آن چیزی‌که این گفتگو را از گفتگوهای عادی متمایز میکند، اثربخشی آن برای مُراجع است.
کوچینگ یک رابطه ی حمایتی و دو طرفه است است که در آن کوچ(مربی) به مراجع خود کمک میکند تا با تمرکز بر هدف انتخاب شده به نتایج مورد نظر دست پیدا کند. کوچ به افراد کمک می کند در زندگی شخصی به نتایج دلخواه خود برسند و از این طریق اهداف شخصی محقق شود.
اما این گفتگو به چه شکل تأثیر می‌گذارد؟
کوچینگ یک گفتگوی آگاهانه و روبه‌جلو برای توانمند کردن یک فرد یا گروه برای زیستن در بهترین حالت خود و رسیدن به نتایج فوق‌العاده در زندگی، حرفه، کسب‌وکار یا سازمان است. این کار کمکی است برای پر کردن فاصله میان اکنون و جایی که مراجعه‌کننده و کوچ می‌خواهند در آن قرار بگیرد.
